Pengertian Insomnia
Mr. Miko- Insomnia
adalah kondisi saat seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau
tidak bisa tidur cukup lama sesuai dengan waktu yang dibutuhkan tubuh
meski dia memiliki kesempatan untuk melakukannya. Hal tersebut
menyebabkan kondisi fisik penderita insomnia menjadi tidak cukup fit
untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.
Tidur
merupakan keadaan tidak sadar yang terjadi secara alami untuk
memungkinkan tubuh Anda untuk beristirahat. Saat tidur, tubuh Anda
melalui tahapan-tahapan tidur yang berbeda dalam sebuah siklus. Anda
mungkin akan melalui lima siklus dalam satu malam.
Tahapan-tahapan
tidur di antaranya adalah tahap mengantuk, tahap tidur ringan, tahap
tidur nyenyak, dan tahap mimpi. Tahap mimpi ini sering disebut sebagai
tahap rapid eye movement (REM) atau tahap tidur ketika mata mengalami pergerakan yang cepat.
Sebagian besar orang pernah mengalami gangguan tidur
dalam hidup mereka. Diperkirakan sebanyak 28 juta orang Indonesia
mengalami insomnia. Data terse…
