Jangan Abaikan Gangguan Tidur, Ini Efek Buruknya!
Mr. Miko - Umumnya, orang dewasa butuh waktu tidur selama 7-8 jam tiap malam agar tubuh tetap fit. Namun, bila mereka yang mengalami gangguan tidur , b eberapa efek buruk dapat mengintai pengidap gangguan ini.
Gangguan tidur disebabkan oleh banyak hal, seperti insomnia, mendengkur, sistem kerja bergilir, alergi, pilek, apnea tidur ( sleep apnea ),
narkolepsi, tidur dengan gerak mata cepat, dan parasomnia. Kemungkinan
Anda mengalami kurang tidur jika terbangun dengan kondisi tubuh lelah
dan sering mengantuk di siang hari. Ini Dia Efek Buruknya
Gangguan
tidur yang hanya terjadi sesekali sebenarnya tidak akan berdampak buruk
bagi kesehatan, namun Anda harus waspada jika kondisi ini terjadi
berulang-ulang dan berkepanjangan. Berikut adalah risiko yang Anda dapat
alami akibat gangguan tidur. Penuaan. Saat
tidur nyenyak, tubuh melepas hormon pertumbuhan. Saat usia muda, hormon
inilah yang berperan untuk pertumbuhan tubuh. Tapi saat usia bertambah,
hormon ini berperan untuk memperkuat tu…
