Notification texts go here Contact Us Buy Now!

Jadwal makan tentukan kesehatan jantung

Jadwal makan tentukan kesehatan jantung
Dokumen foto sajian santap malam. (ANTARA)
Membatasi waktu makan tidak mengharuskan orang-orang mengubah gaya hidupnya ..."
Jakarta (ANTARA News) - Sebuah studi laporan Jurnal Science menunjukkan, bukan hanya apa yang Anda makan, tetapi juga kapan Anda makan sama pentingnya untuk melindungi jantung dari masalah kesehatan. 

Untuk sampai pada temuan itu, para peneliti melakukan percobaan pada sejumlah lalat buah. Dalam percobaan itu sebagian lalat buah diberikan makanan sepanjang waktu sementara  sisanya dibatasi waktu makannya, yakni 12 jam sehari. 

"Membatasi waktu makan tidak mengharuskan orang-orang mengubah gaya hidupnya secara drastis, tetapi hanya waktu makan mereka," kata ahli biologi dari San Diego State University, Girish Melkani. 

Hasil percobaan setelah tiga minggu memperlihatkan, lalat buah yang dibatasi waktu makannya, tidur lebih baik, tidak bertambah badan badannya secara berlebihan dan memiliki jantung lebih sehat dibandingkan lalat yang waktu makannya tak dibatasi. 

Hal ini terjadi sekalipun semua lalat mendapatkan jumlah makanan yang sama.  

Penelitian sebelumnya menemukan, orang yang makan terlalu larut di malam hari berisiko lebih tinggi mengembangkan penyakit jantung dibandingkan mereka yang makan di awal waktu, demikian seperti dilansir Indian Express.
Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa

About the Author

Miko is a simple human who has hobby off reading, writing, and likes to learn programming languages with a little dream to be alike a coconut tree

Posting Komentar

Mohon Tulis Komentar nya untuk perbaikan ke depan nya :) serta gunakan lah kata y positif dan membangun dan hindarilah penggunaan kata yang sara dan tidak relevan
Cookie Consent
We serve cookies on this site to analyze traffic, remember your preferences, and optimize your experience.
Oops!
It seems there is something wrong with your internet connection. Please connect to the internet and start browsing again.
AdBlock Detected!
We have detected that you are using adblocking plugin in your browser.
The revenue we earn by the advertisements is used to manage this website, we request you to whitelist our website in your adblocking plugin.
Site is Blocked
Sorry! This site is not available in your country.